Por unanimidade, os trabalhadores da Viação Campos Gerais (VCG) autorizaram o Sintropas a adotar as medidas necessárias para resolver o problema dos horários das linhas de ônibus em Ponta Grossa, o que inclui paralisações no transporte coletivo e o ingresso de ações judiciais. A votação foi feita durante a Assembleia Geral Extraordinária, realizada às 04h30, desta segunda-feira, em frente à garagem da VCG.
Ainda hoje, o Sintropas encaminhará um ofício à empresa e à Prefeitura, solicitando uma resolução com urgência em relação aos itinerários com problemas, e comunicando ambas que, se nenhuma providência for tomada de imediato, haverá paralisação no transporte coletivo a qualquer momento, a partir de 72 horas.
“O motorista está trabalhando desesperado para cumprir o horário e, se não cumpre, a empresa tira ele da escala. Isto não pode mais ser aceito. Hoje, aqui na assembleia com os trabalhadores, a categoria deu total autorização ao Sintropas para que possamos agir de todas as maneiras possíveis com intuito de acabar de vez com este problema. Quero crer que a Prefeitura e a empresa vão se manifestar a favor dos trabalhadores, para isto não resultar em um problema para os usuários, mas, se não for assim, teremos que parar o sistema, e será para garantir a segurança dos motoristas e dos próprios usuários”, declarou Luizão, presidente do Sintropas.
A Prefeitura de Ponta Grossa, por meio da Secretaria Municipal de Esportes, preparou mais uma programação especial para este fim de semana, com diversas atividades gratuitas abertas à comunidade.
Entre os destaques estão a Copa Cidade de Voleibol, que acontece na Arena Multiuso durante os dois dias, e o Torneio de Futsal para Surdos, realizado em diferentes espaços esportivos da cidade. Também haverá atividades recreativas no Parque Ambiental, garantindo opções de lazer para toda a família.
Confira a programação completa
SÁBADO (23)
Paranaense Série Bronze Adulto Masculino: ACGF x Cianorte – 20h | Ginásio de Esportes Oscar Pereira
Copa Cidade – 9h às 20h | Arena Multiuso
Projeto Sementinhas – 8h às 12h | CIE Sabará
Torneio de Futsal para Surdos – 8h às 12h | Ginásio de Esportes Oscar Pereira
Torneio de Futsal para Surdos – 13h às 18h | CIE Sabará
DOMINGO (24)
Copa Cidade – 9h às 20h | Arena Multiuso
Torneio de Futsal para Surdos – 9h às 11h | Ginásio de Esportes Oscar Pereira
Competição de Tiro – 8h às 12h | Ginásio Jamal
Recreação – horário livre | Parque Ambiental
O secretário municipal de Esportes, Ede Pimentel, reforçou o convite à população: “Todas as programações são gratuitas e abertas à comunidade. É uma ótima oportunidade para praticar esportes, torcer e aproveitar o fim de semana em família”, destacou.
A meia-idade é um período de transformações. Entre os 40 e 60 anos, o corpo passa por diversas alterações fisiológicas e hormonais que impactam diretamente a qualidade de vida. Cuidar da saúde nessa fase é essencial para garantir longevidade e bem-estar. A seguir, vamos explorar as principais mudanças e como você pode se preparar para essa nova etapa da vida.
Principais mudanças físicas e hormonais na meia-idade
1. Metabolismo mais lento e ganho de peso
Com o passar dos anos, o metabolismo desacelera, o que pode levar ao acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal. Isso ocorre devido à redução da massa muscular e da taxa metabólica basal.
2. Mudanças hormonais
Mulheres: A menopausa traz redução dos hormônios estrogênio e progesterona, causando sintomas como ondas de calor, irritabilidade, alterações no sono e aumento do risco de osteoporose.
Homens: A redução gradual da testosterona pode causar fadiga, perda de massa muscular, alteração na libido e ganho de peso.
3. Saúde cardíaca
O risco de doenças cardiovasculares aumenta, principalmente devido à elevação dos níveis de colesterol, hipertensão arterial e resistência à insulina.
4. Perda de massa muscular e densidade óssea
A sarcopenia (perda de músculo) e a osteoporose tornam ossos e músculos mais frágeis, aumentando o risco de quedas e fraturas.
5. Alterações no sono e saúde mental
A qualidade do sono pode piorar, aumentando o risco de ansiedade e depressão. O estresse acumulado ao longo dos anos pode impactar a saúde emocional.
Como melhorar a saúde na meia-idade?
1. Alimentação saudável
Uma dieta balanceada é essencial para manter o peso, fortalecer ossos e músculos e controlar os níveis de colesterol e açúcar no sangue. Aposte em:
Alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, frutas e vegetais.
Proteínas magras para preservar a massa muscular.
Fontes de cálcio e vitamina D, como laticínios, peixes e vegetais verde-escuros.
Gorduras saudáveis, como azeite de oliva e oleaginosas.
2. Atividade física regular
Exercícios são fundamentais para manter a mobilidade, fortalecer ossos e músculos e reduzir o risco de doenças crônicas. Algumas atividades recomendadas são:
Musculação e pilates para a força muscular.
Caminhada, corrida e natação para a saúde cardiovascular.
Yoga e alongamento para flexibilidade e alívio do estresse.
3. Check-ups regulares
Acompanhar a saúde é essencial para a prevenção de doenças. Exames como hemograma, colesterol, glicemia, exames hormonais e densitometria óssea são fundamentais.
4. Cuidados com a saúde mental
Práticas como meditação, terapia e atividades de lazer ajudam a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar emocional.
5. Sono de qualidade
Criar uma rotina de sono adequada, evitando telas antes de dormir e mantendo um ambiente tranquilo, contribui para noites mais restauradoras.
6. Hidratação adequada
Beber água é essencial para a saúde dos órgãos, circulação sanguínea e funcionamento do metabolismo.
A meia-idade é uma fase de transformações, mas com os cuidados certos, é possível manter a saúde e qualidade de vida.
O Plano Prever oferece suporte para que você tenha acesso a profissionais de saúde e diversas assistências sempre que precisar. Cuide-se e aproveite o cuidado em todos os ciclos da vida!
A Ultrapack realiza, neste domingo (24), a terceira edição da Caminhada da Família, no Lago de Olarias. O evento acontece a partir das 8h e reunirá funcionários, colaboradores, fornecedores e diretores da empresa, genuinamente pontagrossense e que, em 2025, comemora 20 anos de história. A proposta do evento é aproximar os colaboradores através de um momento de qualidade de vida.
Segundo o CEO da empresa, Carlos Kloster, a proposta visa trazer mais qualidade de vida e um momento de diversão para quem faz parte do dia a dia da empresa. “Essa é uma data em que nos reunimos, sempre próximo do nosso aniversário, com o nosso time de colaboradores e com as pessoas que realmente fazem a loja acontecer. A ideia é dividir juntos um momento de descontração”, afirma Kloster.
Além da caminhada no Lago, orientada por um educador físico, o evento também contará com a presença da Isapack, mascote da loja. “Nossa mascote sempre faz o maior sucesso entre as crianças, o pessoal para e tira foto, é super divertido”, conta Kloster.
Serviço
A 2ª Caminhada da Família da Ultrapack acontece neste domingo (24) no Lago de Olarias, a partir das 8h – o evento acontece próximo ao Centro Educacional Delmar Pimentel.
O novo shopping de Ponta Grossa, o Plaza Campos Gerais, já tem data para inauguração: 4 de dezembro de 2025. O anúncio foi feito pela gestora de portfólio da Tacla Shopping, Karin Bönisch, em publicação no LinkedIn.
Localizado no bairro Ronda, o empreendimento terá mais de 76 mil m² de área construída e cerca de 1,5 mil vagas de estacionamento. A estrutura contará com seis salas de cinema Cine Laser, restaurantes, operações de fast food e diversas marcas nacionais e internacionais.
Entre os restaurantes confirmados estão Johnny Rockets Brasil e O Ovelheiro. Na praça de alimentação, estarão presentes Burger King, Spoleto, Croasonho, Chef Vergé, Pigalle, Freddo e Milky Moo, entre outros.
A lista de lojas inclui Reserva, Lupo, Sport America, Grupo Hope, Constance, Luz da Lua, Crocs, Usaflex, Cia. Hering, Cacau Show, Claro, TIM, Óticas Carol, Grupo Boticário, Kopenhagen, Chocolates Brasil Cacau, Chilli Beans, Zeiss, Ortobom, Polo Wear, World Tennis, Livrarias Curitiba, Beagle, Pratafina e Carmen Steffens.
De acordo com o Grupo Tacla, o Plaza Campos Gerais será um marco para o desenvolvimento econômico e social de Ponta Grossa e de toda a região dos Campos Gerais.
A delegada no Nucria de Ponta Grossa, Ana Paula Carvalho, participou do #102 Pontagrossauros Podcast e falou sobre trabalho de proteção a crianças e adolescentes vítimas de violência.
A delegada no Nucria de Ponta Grossa, Ana Paula Carvalho, participou do #102 Pontagrossauros Podcast e falou sobre trabalho de proteção a crianças e adolescentes vítimas de violência.
A delegada Ana Paula Carvalho, do Núcleo de Proteção à Criança e ao Adolescente Vítimas de Crimes de Ponta Grossa (Nucria), participou do episódio #102 do Pontagrossauros Podcast, nesta quinta-feira (21). O tema da conversa foi sobre o trabalho de proteção a crianças e adolescentes vítimas de violência e a importância das denúncias para fortalecer a rede de proteção.
Durante o bate papo, a equipe do podcast perguntou qual o tipo de ocorrência mais atendido no Nucria. A convidada responde: abuso sexual. Ana Paula ainda acrescenta que, de quase todos os casos atendidos, os autores do abuso estão dentro do núcleo familiar. “99% dos casos os autores de violência sexual, principalmente contra menores de 14 anos, são pessoas da família, ou muito próximas: aquele vizinho que vai na sua casa todo dia, o padrinho, o tio, o avô, o pai, a mãe. E me refiro também ao sexo feminino, porque mulheres são autoras desse tipo de crime”, relata.
A delegada explica que, geralmente, o abusador escolhe uma vítima e tenta ganhar a sua confiança, com agrados, presentes e gestos de carinho. E, assim, os atos vão progredindo. Por esse motivo é importante conversar com as crianças.“Se ela não souber o que está vivenciando, como vai denunciar?”, questiona Ana Paula. “A gente precisa dizer para ela ‘você tem essas partes íntimas e ninguém pode tocar!’. Por isso que é importante essa fala dentro de casa, para que a vítima tenha abertura e saiba a quem recorrer”, reforça.
Quando não há esse diálogo, é difícil para a criança relatar e denunciar o abuso. Até que isso aconteça, a probabilidade é de que ela já tenha sido violentada várias vezes. Outro agravante da situação é a ameaça contra a vítima, caso ela conte o crime para alguém. “Eu já ouvi crianças dizerem que se submeteram a um tipo de violência porque o agressor falou que se não fosse com ela, seria com o irmão. Então para preservar o irmão mais novo, ela acaba se submetendo”, relata Ana Paula.
Ana Paula Carvalho também destaca o papel importante da escola. “A escola também tem uma importância na questão das denúncias de todo tipo de violência, seja sexual ou física. Depois da família, a pessoa que tem maior convivência com os nossos filhos hoje é o professor. A escola é extremamente necessária e é uma porta de entrada para as denúncias contra crianças e adolescentes.”
O Nucria de Ponta Grossa realiza inúmeras palestras nas escolas sobre abuso sexual contra crianças e adolescentes. Com uma abordagem lúdica, é conversado com os alunos quanto a partes do corpo que não podem ser tocadas, ilustradas no “semáforo do toque”. Cada cor tem um significado:
Vermelho: não pode tocar de jeito nenhum;
Amarelo: atenção a toques perto das partes íntimas. Exemplo: barriga;
Verde: lugares que podem ser tocados. Exemplos: aperto de mão, passar a mão na cabeça.
O cantor Marcus Menna, conhecido como a voz de grandes sucessos da banda LS Jack, se apresenta no Estação PG Gastrobar nesta sexta-feira (22). No repertório, o público pode esperar canções que marcaram época, como Sem Radar, Carla e Talvez, além de músicas da turnê Tudo de Novo.
Marcus Menna lançou sua carreira solo com a turnê Tudo de Novo. Recentemente, há dois meses, apresentou ao público seu single “Anjos”, que já conta com clipe oficial disponível no YouTube. O trabalho marca uma nova fase na carreira do artista, que segue levando sua música para diferentes cidades do Brasil.
A abertura da noite começa com a banda RW, que sobe ao palco trazendo muito rock e abrindo o show em grande estilo. O Estação PG abre a casa a partir das 17h. O espaço fica na Av. Gen. Carlos Cavalcanti, 601. Mais informações e reservas podem ser feitas pelo telefone (42) 99861-0613.
